（王娟）“大家要缓慢抬头，放松肩膀，吸气、吐气，调整呼吸......”

中国石油大庆油田第八采油厂第二作业区的健康小屋里，18名“资深”久坐员工正跟随着瑜伽老师的节奏进行肩颈调节。

随着冬季来临，东北地区进入高血压、心脑血管疾病高发阶段，为引导大家关注身体健康，第二作业区邀请到了国际注册高级瑜伽导师、国家卫健委营养指导员李程芳老师，为久坐办公室的管理人员带来了一堂生动精彩的办公室瑜伽课程。李老师教大家巧妙利用办公室的桌椅、打印机、档案柜、门框等，在小小空间内即可做简单有益的拉伸运动，帮助大家塑造更有协调性的肢体与清醒思考的头脑，在健康管理与时间分配上很有效率，一举数得。课程中，大家跟着李老师的节奏，一起挥动双臂、调整呼吸、舒展肢体、放松心情，共同体验一场完美的身心修行之旅。员工们纷纷表示，通过办公室瑜伽练习有效缓解了肩颈、腰背僵硬酸痛、肢体乏力等身体症状，提高工作效率，受益颇多。

第二作业区始终关注员工对健康生活的需要，积极倡导员工健身活动，努力提高大家的获得感和幸福感，帮助员工舒缓生活、工作压力，保持愉悦心情，为健康企业发展做出新的贡献。

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